Les saines habitudes numériques doivent se combiner avec des saines habitudes de vie.
Cette semaine Laurie reçoit Karine Paiement, fondatrice de Endorphine Nutrition Sportive.
Ensemble elles discutent de nos habitudes alimentaires:
Bonne écoute !
Laurie Michel est présidente-fondatrice de Vivala, firme pionnière en bien-être numérique et déconnexion, accompagnant individus et organisations pour réduire les risques de l’hyperconnectivité.
Ancienne athlète de haut niveau en équitation, elle se forme en qualité selon les normes ISO et occupe les fonctions de responsable qualité avant de se spécialiser en marketing numérique. Ayant frôlé l’épuisement à cause de sa relation nocive avec la technologie, elle se forme en cyberpsychologie et neurosciences après plus de 18 mois de recherche et développement en hyperconnectivité.
À ce jour, elle a accompagné plus de 22 000 personnes et 180 organisations vers de saines habitudes numériques. Elle outille les individus à reprendre le contrôle de leur attention et protéger leurs cerveaux. Elle conseille les entreprises de toutes tailles à améliorer leurs méthodes de travail pour une saine performance et faciliter la déconnexion des équipes.
Elle est l’auteure du livre « Votre bien-être numérique » aux éditions Édito, paru le 18 mars 2026.
Nutritionniste-diététiste, conférencière, chargée de cours et co-autrice du livre " Manger et bouger... intuitivement! ", Karine vulgarise la science de la nutrition basée sur les dernières données probantes afin d'aider les gens à avoir un regard critique et à faire des choix éclairés pour leur santé.
Un mode de vie sain et actif est le fondement d'une santé globale optimale.
Entrepreneure et marathonienne, Karine fondé Endorphine nutrition sportive afin d'aider les gens à optimiser leurs choix alimentaires dans le but d'atteindre leurs objectifs. L'approche dynamique et collaborative de son équipe de nutritionnistes-diététistes favorise des changements progressifs et réalistes pour des résultats durables.
