Avez-vous déjà osé faire une sieste en pleine après-midi de travail?
Laurie discute avec Marie-Ève St-Germain de pause et de sieste comme solution bien-être et productivité.
Ancienne athlète de haut niveau dans la discipline équestre du saut d'obstacles, Laurie se forme ensuite au management de la qualité selon les normes ISO 9001 avant d’occuper les fonctions de responsable qualité dans l'une des agences d'audit de certification de logiciels les plus réputées en France sous la marque NF. Elle s'envole en 2014 pour le Québec et se spécialise dans le marketing numérique qu’elle va exercer dans plusieurs secteurs d’activités. Laurie passe proche d’un épuisement il y a quelques années et prend alors conscience que la technologie joue un rôle déterminant sur son bien-être et sa performance. Elle décide d’agir concrètement en créant Vivala, entreprise pionnière dans le bien-être numérique qui se donne pour mission, depuis 2019, d’aider la communauté à instaurer de saines habitudes autour de la technologie.
Auteure du livre Moins d’écrans plus de moments présents, un programme d’aide à la déconnexion, Laurie accompagne les organisations afin de sensibiliser leurs équipes à l’hyperconnectivité et aux bénéfices de la déconnexion. Laurie a outillé plus de 11 000 employés et gestionnaires au cours des 12 derniers mois et accompagné plus de 50 organisations autour des enjeux liés à la connectivité, au droit à la déconnexion et à la saine performance dans un monde hyperconnecté.
Marie-Eve St-Germain, fondatrice d’Espace mental, est une activiste du droit au repos, et enseignante de relaxation profonde et de méditation, depuis plusieurs années déjà.
Après son baccalauréat en enseignement, Marie-Eve a accumulé plusieurs certifications, entre autres, en méditation et relaxation profonde (Nidra) pour comprendre les mécanismes derrière un esprit calme et un système nerveux régulé.
Depuis ce jour, son but a toujours été de partager ces habiletés avec les autres et c’est pourquoi elle lance aujourd’hui son entreprise qui a à coeur la détente, la réduction de stress et la sieste à travers des conférences, des ateliers, des collaborations et des événements.
Marie-Eve s’amuse maintenant à se présenter comme une #siestefluenceuse et adore les conversations qui s’ensuivent.
Mon instagram: @monespacemental
Site web: https://espacemental.com/
