Saviez-vous que la musique est un outil merveilleux pour se détendre?
Je discute aujourd'hui avec Karine Ste-Marie, ancienne candidate de l'émission La Voix. Cette talentueuse chanteuse de profession a décidé il y a quelques années de créer des événements de sonothérapie.
Ensemble on discute des bénéfices de la musique sur notre bien-être et notre détente.
Bonne écoute!
Laurie
Laurie Michel est présidente-fondatrice de Vivala, firme pionnière en bien-être numérique et déconnexion, accompagnant individus et organisations pour réduire les risques de l’hyperconnectivité.
Ancienne athlète de haut niveau en équitation, elle se forme en qualité selon les normes ISO et occupe les fonctions de responsable qualité avant de se spécialiser en marketing numérique. Ayant frôlé l’épuisement à cause de sa relation nocive avec la technologie, elle se forme en cyberpsychologie et neurosciences après plus de 18 mois de recherche et développement en hyperconnectivité.
À ce jour, elle a accompagné plus de 22 000 personnes et 180 organisations vers de saines habitudes numériques. Elle outille les individus à reprendre le contrôle de leur attention et protéger leurs cerveaux. Elle conseille les entreprises de toutes tailles à améliorer leurs méthodes de travail pour une saine performance et faciliter la déconnexion des équipes.
Elle est l’auteure du livre « Votre bien-être numérique » aux éditions Édito, paru le 18 mars 2026.
Après un passage remarqué à l’émission « La voix » en 2015, Karine Ste-Marie a quitté le Québec afin de parcourir les 4 coins du globe en chantant à bord de navires de croisière. Ayant connu du succès sur les ondes de radio canadiennes avec des chansons comme « Charlottetown » et « Parler ma pensée », elle travaille maintenant sur un nouveau projet de musique à connotation spirituelle nommé Jayda Terra.
Son parcours en mer l’a mené à découvrir les désirs profonds de son âme, soit le partage de la musique de dévotion, la sonothérapie et l’enseignement de la voix. Son cheminement en sonothérapie a commencé en avril 2020 où elle est tombée amoureuse des instruments de cristal, mantras et autres chants sacrés. Elle décida de quitter quelques mois afin d’étudier ces méthodes en profondeur en Amérique Centrale notamment au Yoga Forest. Pendant ce temps, elle a continué d’étudier et de travailler à distance sous l’aile des sœurs Bouddhistes de l’Île-du-Prince-Édouard, prêtant occasionnellement sa voix aux œuvres du Maître Zhen-Ru.
Après plusieurs mois de pratique et d'intégration de cérémonies et rituels sacrés, Karine est revenue au Québec en juin 2021 partager les techniques qu’elle a apprises lors de ses 20 années d’expériences de scène et de formations diverses. Elle anime des cercles de chants, cérémonies du cacao, ateliers de libération de la voix, concerts méditatifs et elle enseigne la sonothérapie et le chant de manière holistique (voir Formation La Voix du Coeur).
Sa mission est simple: Accompagner les gens dans leur travail d'ouverture du cœur et de bienveillance par le son et la voix afin d'honorer et de protéger la Terre.
